結(jié)婚緊張怎么辦

結(jié)婚緊張時，可以讓自己想些別的事，和周圍的人說說話轉(zhuǎn)移注意力。保持微笑、深呼吸緩解自己的壓力，讓自己放松下來。但感覺到自己下一秒就要崩潰的時候，可以聞聞花香，按摩額頭和太陽穴。如果自己是太過于幸福，也可喝口水讓自己冷靜下來。

一、想些別的

要對自己籌備策劃的婚禮有信心，相信自己已經(jīng)考慮到了所有細(xì)節(jié)，不會出錯。想一些開心的事情，想一想你和他的幸福甜蜜，想一想大家對你們的祝?！嘈胚@場婚禮一定是最順利、完美的。

二、保持微笑

一個笑容可以緩解你的壓力，還可以帶動身邊人的情緒，帶給你正能量。但注意，千萬不要皮笑肉不笑，這樣的表情超級丑，不走心，沒有感染力，而且給人一種你是被逼婚的感覺。

三、深呼吸

吸一口清新的氧氣讓自己放松下來，就算婚禮上真的出現(xiàn)一兩個小插曲又怎么樣？只要不是新郎跑了，婚禮一樣可以繼續(xù)，多年后回憶起來還是幸福滿滿，說不定那些小插曲還會讓你對自己的婚禮更加的記憶猶新。

四、和周圍的人說說話

這是最有效的轉(zhuǎn)移注意力的方法。和自己的家人朋友聊聊天，說一些高興的事情，讓自己暫且忘記緊張與壓力，當(dāng)你再回過頭的時候也許就不會那么緊張了。

五、聞聞花香

實(shí)在是感覺自己下一秒就要崩潰的時候，不妨聞聞自己手中手捧花的花香。植物的清香可以幫助你緩解壓力，放松心情。

六、按摩額頭、太陽穴

在緊張的時候按一按自己的太陽穴和額頭，這樣緊張的情緒也可以得到緩解。

七、不要太過興奮

有的新娘在婚禮當(dāng)天顯得非常的興奮，但有時候過于亢奮也是壓力大的一種表現(xiàn)。喝點(diǎn)水讓自己冷靜下來，緩解自己的興奮。